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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗证明老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩(cǎi)多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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