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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在(zài)减肥期间适量进食饺意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音(jiǎo)子(zi)，能够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺子当中也含(hán)有一定(dìng)的热(rè)量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食(shí)物(wù)的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食(shí)用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期(qī意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音)间是可以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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