宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能(néng)直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来(lái)的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(z睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面hě)为女性(xìng)，而且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言(yán)能(néng)量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English an睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面d Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比(bǐ)于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入(rù)睡(shuì)难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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准备好了(le)吗？我们开始吧(ba)

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