河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(1部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些35g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàn部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些g)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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