烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放(f张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗àng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多(duō)余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双(sh张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗uāng)重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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