河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

　　关于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)一点，河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉(fěn)河(hé)粉面条哪个(gè)热量高哪(nǎ)个热量低等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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