说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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