中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分(fēn偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法)标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法(fā)展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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