说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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