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哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总热量不变命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么，这样(yàng)才不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放(fàng)到(dào)来年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是(shì)一种典(diǎn)型(xíng)的低(dī)热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥(féi)的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大量的(de)糖分进(jìn)入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一(yī)带(dài)也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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