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　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇(fù)顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然消失的，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子宫的(de)变化(huà)

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的(de)变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能(néng)会造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移位(wèi);长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式，会致使抚州市是哪个省的抚州市是几线城市子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况抚州市是哪个省的抚州市是几线城市。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大约是二十到三(sān)十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需(xū)维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不可(kě)取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者练抚州市是哪个省的抚州市是几线城市练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的宫缩(suō)是(shì)一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由(yóu)于(yú)子宫要进(jìn)行(xíng)复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是(shì)在子(zi)宫(gōng)的(de)底部(bù)和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到(dào)第十天差(chà)不多就恢复(fù)到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫就恢复了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用(yòng)手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这(zhè)个(gè)时候(hòu)一般(bān)就需要家人的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎(zěn)么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的(de)方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一(yī)个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形(xíng)按(àn)摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在(zài)产后24小时以(yǐ)内，可以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益(yì)母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩的(de)作用(yòng)，而且还可以促(cù)进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生会(huì)开(kāi)一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需要按(àn)照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。