烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可(k抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年ě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收(抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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