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　　坐(zuò)班(bān)是指每天按规定时间(jiān)在(zài)单位工作，多指在办公(gōng)室上(shàng)班的(de)，同时规(guī)定(dìng)无特别事不能长时间离开办公地点，易于(yú)管理。

　　不(bù)坐班即指(zhǐ)不用坐在办公室工作，可(kě)以在家(jiā)工作，工作时间等自由支配(pèi)。

　　坐班与上班是不同的，上班包括(kuò)坐班与不坐班两种形式。

　　换句话说，坐班属于上班，但上班(bān)并不一定(dìng)需要坐班(bān)。

　　律(lǜ)师、销售(shòu)、网(wǎng)文作家等(děng)，这(zhè)些(xiē)工作都属于不需要坐班的工作。

　　相对来说，不坐班的工作对于(yú)员工来说，时(shí)间相对更加(jiā)自由一些；

　　对于企(qǐ)业而言，会(huì)在一定程度(dù)上(shàng)增(zēng)加管理压(yā)力(lì)。

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　　1.不坐班意(yì)思是不在(zài)指定的办(bàn)公地点进行办公（一般(bān)都有(yǒu)办公桌(zhuō)椅）。

　　

　　 2. 现在很多人闷孙都是“坐班族”。

　　

　　 3.“坐班族”的覆盖面很广(guǎng)，譬(pì)如(rú)教师(shī)、编辑、IT人员等等都是经常坐着办公的人群。

　　

　　 4.“坐(zuò)班族”有(yǒu)一种(zhǒng)通病-颈肩酸痛、肩周(zhōu)炎、腰肌劳损、下肢(zhī)麻木浮肿、全身乏力(lì)等。

　　

　　 5.归根(gēn)结底这都是经常坐着蠢罩察(chá)上班、缺乏锻炼造带茄成(chéng)的(de)不良后果。

　　

　　 6. 如(rú)果(guǒ)不(bù)是坐班族，即不坐班，那么工作人(rén)员就不会有这么多职业病了。

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