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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很(hěn)多其(qí)他的(de)营养物质(zhì)，具(jù)有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于同一(yī)种物质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作(zuò)物，含有的(de)人体(tǐ)必(bì)需的(de)八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量(liàng)，几(jǐ)乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　 一(yī)般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰(fēng)富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百度百科–大黄(huáng)米(mǐ)

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