酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(y鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点ě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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