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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救为，浓牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一(yī)起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救(hé)稀(xī)饭一起(qǐ)食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样(yàng)可(kě)以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后两个(gè)小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大(dà)限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克(kè)等于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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