一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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