烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降(jiàng使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁)低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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