河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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