酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，什么是人员类型 人员类型有哪些三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可什么是人员类型 人员类型有哪些以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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