酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以保(bword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅ǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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