一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良(li繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？0000; line-height: 24px;'>繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？áng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们(men)食用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化(huà)，所以也提(tí繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？)高了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的(de)话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

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