中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体>

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左(zuǒ丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体)（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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