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人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高(gāo)性功能(néng)吗，为(wèi)什么说女人练瑜(yú)伽男人(rén)受益练(liàn)瑜(yú)伽通常(cháng)可以提高性功能的。

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练(liàn)瑜伽能(néng)提高性功(gōng)能吗，为什么说(shuō)女人练(liàn)瑜伽男人受益(yì)

　　练瑜伽通常可以提高性(xìng)功能的。

　　瑜伽属(shǔ)于(yú)有氧(yǎng)运动，调理呼(hū)吸，也能够起到减肥，排毒(dú)，养颜，延(yán)缓衰老，修身塑形等(děng)作用(yòng)。

　　女性练习(xí)瑜伽(gā)可以(yǐ)使身体更加柔软，身体(tǐ)素(sù)质更好，心情愉悦(yuè)，精神饱满，精力充沛，提高身体协调能(néng)力和平(píng)衡能(néng)力，强(qiáng)身健体，舒筋活络从而提(tí)高性功能。

　　患者(zhě)在(zài)日常生活中应多注意休(xiū)息(xī)，避免(miǎn)熬夜，戒(jiè)烟戒(jiè)酒。

瑜伽的(de)好处与(yǔ)功效有哪些

　　促进(jìn)血液循环，氧气(qì)是人(rén)体(tǐ)细(xì)胞的生命之源，它可(kě)以(yǐ)治疗伤口，消灭细菌，同时亦(yì)可确保肌肉组织的(de)强(qiáng)度与(yǔ)活力。

　　血液则负责将氧(yǎng)气带向身体每个部分，各种体育运动例(lì)如(rú)瑜伽可(kě)以提高(gāo)心(xīn)跳速度，从而加快(kuài)带氧(yǎng)血液的循(xún)环。

　　除此(cǐ)之外，瑜伽亦(yì)有助血液流向身体(tǐ)里(lǐ)经(jīng)常被忽略的部位，例如关节、结连组(zǔ)织及体内器官等。

　　而(ér)某些瑜(yú)伽姿势例如延展(zhǎn)、扭转、后抑和收紧肌肉等，亦有(yǒu)发(fā)送信号(hào)功能，让(ràng)身体(tǐ)传送血(xuè)液至这些特(tè)定部分。

　　排毒，我们四周充(chōng)斥着不同毒素(sù)，无论是空(kōng)气、食(shí)物及水中都蕴(yùn)藏(cáng)着大量(liàng)毒(dú)素。

　　幸好(hǎo)人类的身体懂(dǒng)得(dé)透过皮肤、呼(hū)吸(xī)、血液(yè)和排(pái)泄器官，自(zì)行排清毒(dú)素(sù)。

　　当(dāng)您练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗(hàn)流浃(jiā)背，此时体内毒素可(kě)借着皮肤排(pái)出体外(wài)。

　　课(kè)堂当中，您(nín)亦可练习深(shēn)呼吸的技巧，此时心(xīn)跳(tiào)速(sù)度亦会加快(kuài)，这(zhè)将有(yǒu)助促进(jìn)血液循环(huán)。

　　此(cǐ)外，您(nín)更(gèng)可透(tòu)过扭转(zhuǎn)和(hé)弯(wān)曲(qū)等姿势，按(àn)摩(mó)及刺激部分具排(pái)毒功能的器官，因此(cǐ)，定期练习瑜伽，有助排出体内(nèi)毒(dú)素。

　　提(tí)升力(lì)量及柔韧(rèn)度，大部分人士认为(wèi)，使(shǐ)用最新健(jiàn)身器(qì)材或聘用私人教(jiào)练(liàn)，才(cái)能达致理想的健身效果。

　　纵使部分学员确能(néng)如愿(yuàn)以偿(cháng)，但更多人发现原来瑜(yú)伽的功效更(gèng)为(wèi)显著，因(yīn)为瑜(yú)伽是(shì)一种(zhǒng)既自然又全面的(de)健身方式(shì)。

　　每一(yī)种(zhǒng)瑜伽式子(zi)，都拥有千百年历史，它能强化及延展体内结(jié)连组织。

　　无论您的身体(tǐ)是柔软或僵(jiāng)硬、虚弱或(huò)强壮(zhuàng)，瑜伽都(dōu)能(néng)改善您(nín)体格和心灵(líng)，有助改(gǎi)善(shàn)身体(tǐ)状况。

　　舒(shū)缓压力(lì)，若(ruò)未(wèi)能好好舒缓日(rì)常生活(huó)压力，或许会(huì)导致(zhì)身体出现严(yán)重疾病。

　　定期练习瑜伽，可(kě)令身体和心灵重拾平(píng)静(jìng)，同时有助改善免疫系统，将因压力而构(gòu)成的(de)毒素排出体外，是您经过一天疲(pí)累工作后(hòu)的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什么好处(chù)和坏处

　　第一(yī)，瑜(yú)伽(gā)能平(píng)心静气，改善不良(liáng)情绪，同(tóng)时还能够增强机体的抵(dǐ)抗力预防风(fēng)险(xiǎn)。

　　第二(èr)，如果经常(cháng)感冒发(fā)烧(shāo)可以试一(yī)试瑜伽，通过瑜伽发汗(hàn)达(dá)到排除毒素(sù)增强抵抗力(lì)的作用。

　　第三，瑜(yú)伽能调(diào)整(zhěng)身体机能，多练习瑜伽可以保持身体处(chù)在一个良(liáng)好(hǎo)的状态，使人的精神饱满(mǎn)活力十足，多练习瑜伽，还能改善(shàn)体型，使具有(yǒu)气质，瑜伽还(hái)能纠正不良的(de)体态改(gǎi)善肌(jī)肉(ròu)和骨骼的状况，所以(yǐ)练(liàn)瑜伽的好(hǎo)处是(shì)非(fēi)常(cháng)的多的，还能增加血液循环(huán)，修复受损组织(zhī)，使身体组织得到(dào)充分的营养。

　　能够集中注意力(lì)是学(xué)生及高压(yā)力人群提(tí)高学习和工作效(xiào)率的最佳休息(xī)法(fǎ)、锻炼法。

　　坏处(chù)有哪些呢，一就是进(jìn)入老(lǎo)年后关节退化严(yán)重且(qiě)这类人群多有骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参加(jiā)需要倒立弯腰的项目的瑜伽会(huì)很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许多都要(yào)用到颈部腰椎部可(kě)能会导致相关的(de)疾病(bìng)。

　　第(dì)三是(shì)瑜伽(gā)的(de)动作需要摆(bǎi)位肢体(tǐ)伸(shēn)展扭转，这个过程中能可能导致末梢血流减(jiǎn)少，更容易(yì)导致血液凝固严(yán)重，引发(fā)心脏的(de)血(xuè)管疾病(bìng)。