一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗)看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的(de)小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一(yī)定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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