酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。<千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境/p>

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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