河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(13鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救5g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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