河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及(jí)吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高一(yī)点，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高些，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪个(gè)热量(liàng)高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼(lón戊申年是哪一年g)蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ戊申年是哪一年)较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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