宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明(míng)显的(压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用de)唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可(kě)以有效的(de)避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触(chù)发(fā)的(de)情感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这(zhè)些(xiē)音视频(pín)则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪(nǎ)些了(le)，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

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