酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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