一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的(de)时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改(gǎ特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任i)善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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