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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的(de)膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄河北保定技校排名，保定技校前十名，有的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那(nà)么(me)口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过(guò)咱(zán)们在(zài)用手(shǒu)去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè河北保定技校排名，保定技校前河北保定技校排名，保定技校前十名十名)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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