酒后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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