说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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