随(suí)着工作(zuò)和生活(huó)节(jié)奏(zòu)的加快，有(yǒu)睡眠障碍的人群越来越多，真正能够一沾枕头就(jiù)着的人越来越(yuè)少，一晚(wǎn)安眠(mián)对很多人来说(shuō)成为了很奢侈的事(shì)。

由于失眠严重影响作息，以及(jí)次日(rì)疲(pí)劳带来的焦躁等会影响人们的身(shēn)心健康，由(yóu)此，不少人(rén)都(dōu)想寻找有效的助(zhù)眠(mián)手段。目前，除了服药外，一种名为ASMR的(de)音频助眠方式(shì)逐渐走进了(le)大众(zhòng)的视(shì)野(yě)。

在深夜时分睡不着(zhe)的时候(hòu)打开(kāi)快(kuài)手(shǒu)或(huò)者抖音(yīn)都有一些直播在进行(xíng)哄睡，有御姐、甜美、可爱各种各(gè)样的声音。从术语角度来讲，这种声音感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲就(jiù)是(shì)ASMR！

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写(xiě)ASMR），即(jí)自发性知(zhī)觉感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲经络(luò)反应，意思是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激，在颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位(wèi)产生的令人愉悦的(de)独(dú)特(tè)刺(cì)激感，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的作品类型很多(duō)，包括激(jī)烈型、轻(qīng)松型(xíng)、带有(yǒu)故事情节(jié)和(hé)寓意的(de)类型等。

简单来说，它就是通过声音(yīn)触发人们的某种生理(lǐ)反应(yīng)，即通过(guò)模拟声音来(lái)触发(fā)听(tīng)众感知，而一旦这种感知反(fǎn)应被触发，就会带来一(yī)系列效果，包括放松压力、助眠等。

当然，助眠的(de)效果也因(yīn)人、因声(shēng)而异，ASMR的助眠功效目前在国内(nèi)外还存在(zài)一些(xiē)争(zhēng)议，神(shén)经学上也(yě)还没有十分严谨的学术结论，很多听众(zhòng)之(zhī)所以爱听，主(zhǔ)要还是因为聆(líng)听ASMR对助眠有(yǒu)一些帮助。

在网络上，有各种(zhǒng)各样的“ASMR资源”，这些资源被称为“网(wǎng)络哄睡音频”“网络助(zhù)眠音频”，通过使用各类道具模拟不同的声音，在深夜时段，通过(guò)网络传到千(qiān)千万万(wàn)个听众耳中，缓解(jiě)压力、放松精神，起到助眠作(zuò)用(yòng)。

虽(suī)然ASMR音(yīn)频的(de)效(xiào)果(guǒ)尚(shàng)未得到学术感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲上的完(wán)全认可，但是(shì)作为(wèi)一种可以尝试(shì)的助眠手段(duàn)，大(dà)家在失(shī)眠的时候不妨(fáng)听一(yī)下试试(shì)，毕竟如果(guǒ)真的有效当然好，如果没有效果(guǒ)的话(huà)也没啥损失，只(zhǐ)是当听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲