说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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