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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优(yōu)点的(de)，平常能够(gòu)适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发(fā)早(zǎo)白、掉(diào)发有(yǒu)必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的(de)效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便燥(zào)结(jié)。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发(fā)的(de)效果(guǒ)，可是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是(shì)特(tè)别(bié)的(de)白，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰(fēng)满度，优质的白芝(zhī)麻(má)十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一，一头为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不是香油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部(bù)分是白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉色的是真货(huò)，不然可(kě)能(néng)是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不(bù)会有任何异(yì)味(wèi);而染色的芝麻(má)有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之外的(de).不(bù)正常的滋味，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用