中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的(de小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思)远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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