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　　75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的(de)重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法(fǎ)是不(bù)正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能(nén匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么g)最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时(shí)候，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的(de)营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用(yòng)。