说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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