烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的tan1等于多少，tan1等于多少兀果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这tan1等于多少，tan1等于多少兀(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和(tan1等于多少，tan1等于多少兀hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄(báo)呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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