酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻方阵是什么意思轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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