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安康可以用来祝福吗祝你全家安康是骂人的衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以提神醒(xǐng)脑吗

　　巧克(kè)力是(shì)可以提神醒脑的。

　　吃巧克力(lì)可以(yǐ)安康可以用来祝福吗祝你全家安康是骂人的提神，同时还(hái)可以起到(dào)补充人体所需(xū)能量，对人体健康比较有利(lì)。但也需要(yào)严格控制好量，避免身体出现肥胖，同时也不会影(yǐng)响到正常睡眠质(zhì)量。

　　巧克力属于一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的高热量(liàng)食物，其中的营养(yǎng)成分比较丰富(fù)，不仅(jǐn)含有丰(fēng)富碳(tàn)水(shuǐ)化合物、蛋白质、脂(zhī)肪等成分，同(tóng)时含有(yǒu)多种微量元素(sù)成分，

　　比(bǐ)如钾、镁、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜等，这些(xiē)成(chéng)分都属(shǔ)于人体必需营养物质，可以起到补充(chōng)人体所需营养，也可以提高身体抵抗力免疫力(lì)，对人体健康比较有利。但是由于巧(qiǎo)克(kè)力中(zhōng)具有一定咖啡因成分，

　　尤其(qí)是黑巧克力(lì)，其(qí)中(zhōng)的咖(kā)啡因成分比(bǐ)较(jiào)丰富，可(kě)以起(qǐ)到提(tí)升中枢神经(jīng)兴奋效果，可以暂时驱走(zǒu)睡(shuì)意并恢复精(jīng)力，达(dá)到提神作用。

　　提(tí)神除了通(tōng)过(guò)吃巧克力方式改(gǎi)善外，还可(kě)以(yǐ)通过饮用(yòng)咖啡、茶类饮品、碳酸饮料等(děng)方式(shì)调理改善。

　　主要(yào)是因为(wèi)这些食物中都含(hán)有(yǒu)咖啡因(yīn)成分，可以达到有(yǒu)效提神效果。但(dàn)也需要注意(yì)适量食用，尤其是(shì)巧(qiǎo)克力，避免(miǎn)由于一次性食用(yòng)过(guò)多，导致身体肥胖情况出现(xiàn)，或者影响到正常睡眠质(zhì)量(liàng)。