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2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少大卡，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少卡路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一(yī)个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入(rù)适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育有2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据很好(hǎo)作(zuò)用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质(zhì)主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含(hán)量也很丰(fēng)富(fù)，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。