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定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可(kě)以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己(jǐ)的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入(rù)适量的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历的食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应(yīng)该直(zhí)接放(fàng)在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部(bù)分是(shì)集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收，可(kě)以作为补钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也(yě)有(yǒu)很(hěn)好补益作用。