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雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少以及一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但(dàn)营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(c雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间héng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖(gài)子(zi)，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最(zuì)好的(de)吃方(fāng)式(shì)。雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间p>

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需(xū)要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调(diào)味，然后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它(tā)应该直(zhí)接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有(yǒu)很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量也很丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视(shì)力也(yě)有很好补益作用(yòng)。