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世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的(de)吧，补充营(yíng)养(yǎng)，做(zuò)一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃(chī)又有(yǒu)营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么好呢(ne)以及晚(wǎn)餐吃什么(me)健(jiàn)康(kāng)又营(yíng)养还减肥，晚餐吃什么比较(jiào)健(jiàn)康营养，晚餐吃什(shén)么会瘦，晚饭吃什么(me)对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜(cài)谱等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

晚餐可(kě)以(yǐ)吃(chī)稀(xī)饭吗

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥(zhōu)，通常晚餐(cān)吃粥是正常的(de)，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米(mǐ)或(huò)小米煮成的粥，其(qí)中小米(mǐ)粥(zhōu)中含有丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养(yǎng)成(chéng)分，进(jìn)食(shí)后容易消化，不会对胃肠黏膜(mó)造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋(dàn)白质、B族(zú)维(wéi)生素(sù)、脂(zhī)肪等营养物(wù)质，进食后能够为身体补充营养成(ch世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空éng)分。无论(lùn)是大米粥还是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半流食，没有难以(yǐ)消化或刺激性成分，减少(shǎo)了对胃肠(cháng)道造成的刺激(jī)，起到(dào)保护胃(wèi)肠道黏膜的(de)作(zuò)用，不(bù)会诱(yòu)发(fā)胃胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若(ruò)自身患(huàn)有糖尿病，其体内血糖处在升(shēng)高(gāo)状态(tài)，这种情况不建(jiàn)议在晚餐时吃(chī)，因为在制作期(qī)间容(róng)易产生淀粉(fěn世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空)，且分解(jiě)成葡萄糖(táng)，大(dà)量进食(shí)容易升高血糖(táng)，导(dǎo)致病情加(jiā)重。

　　建议(yì)合理安排日(rì)常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤其(qí)是晚餐时(shí)控制好进食量(liàng)，不宜一(yī)次性进食(shí)太多，以免增(zēng)加胃肠负担，引起(qǐ)不适表现。