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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了huáng)色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的(de)时(shí)分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了，这(zhè)种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这(zhè)样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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