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46oz爆米花多大万达影城爆米花会吃胖吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比较好(hǎo)孕妇一(yī)天吃2~3个(gè)山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个(gè)山(shān)竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山(shān)竹(zhú)的。

　　避免摄(shè)入过(guò)多引(yǐn)起血(xuè)糖增加(jiā)。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适(shì)当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给(gěi)孕妇补充所需(xū)要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味(wèi)道(dào)甜(tián)中带酸，可以改善孕妇(fù)食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于(yú)比较甜的水果，其中的(de)含糖量较(jiào)高(gāo)，孕妇避免一次摄入过(guò)多(duō)，防止引起血糖(táng)升高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇(fù)存(cún)在妊娠期糖尿(niào)病(bìng)，不建议(yì)食用山竹，食(shí)用后(hòu)引起血糖急剧升高，会对(duì)胎(tāi)儿(ér)产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的(de)。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质，具(jù)有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利(lì)于孕(yùn)妇的身体(tǐ)健康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山(shān)竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是切不可过多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山(shān)竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖(táng)尿病的(de)孕妇(fù)最好是不(bù)吃。

山竹对(duì)孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山竹可以补充维生素、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中(zhōng)若(ruò)甜(tián)，甜中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食纤(xiān)维(wéi)，可以(yǐ)预防(fáng)孕(yùn)期的(de)便秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮食(shí)，适(shì)当的吃(chī)水果、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维的食(shí)物(wù)，可(46oz爆米花多大万达影城爆米花会吃胖吗kě)以(yǐ)减少(shǎo)便秘的发(fā)生，可以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺激(jī)性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化。