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酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún一周期是什么意思是多少天)油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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